Sarò anche un creatino ma ho deciso: prendo la creatina.

[GOLD'S GYM]

Non so se ridere o piangere...per vari motivi.
1)Il carico di creatina è superato
2)Non ho avuto risultati è una frase senza senso.Cosa pensavi di ottenere?
3)Mica per caso,ma dico per caso,avete letto che esiste la creatina etil estere,ororato,ecc che sono migliori?(lo dico per esperienza personale).
La creatina prova a prenderla 3-5 gr al mattino a colazione e 3-5 gr dopo il work out per 4 settimane e poi dimmi se non noti un certo aumento di forza.
PS:se dovete assumere 30 gr di creatina tanto vale prendere 30 mg di oxandrolonone al giorno (ops è doping ahahahahah)

[Kostasmg]

Non so se ridere o piangere...per vari motivi.
1)Il carico di creatina è superato
2)Non ho avuto risultati è una frase senza senso.Cosa pensavi di ottenere?
3)Mica per caso,ma dico per caso,avete letto che esiste la creatina etil estere,ororato,ecc che sono migliori?(lo dico per esperienza personale).
La creatina prova a prenderla 3-5 gr al mattino a colazione e 3-5 gr dopo il work out per 4 settimane e poi dimmi se non noti un certo aumento di forza.
PS:se dovete assumere 30 gr di creatina tanto vale prendere 30 mg di oxandrolonone al giorno (ops è doping ahahahahah)

Si, esistono vari tipi di crea, ma se il corpo nn risponde bene, è inutile acquistarne vari tipi, se poi nn si ha il risultato, no?

[oldgym]

(ehehheh si l'oxandro ha anche pochi sides..)

cmq nn aspettarti chissà che risultati dalla creatina... è stato troppo mitizzata.. c'è gente nella mia palestra che pensa sia quasi un'anabolizz...ahhahahahaha

i miei risultati con l'ultimo ciclo di creatina ( 8 grammi per 25 gg.. i tipi di cicli li ho provati tutti):3kg presi ..più che altro ritenzione idrica, un pelo di aumento di forza

[Usagi Yojimbo]

Non so se ridere o piangere...per vari motivi.
1)Il carico di creatina è superato

In effetti lo dicono molte fonti.

2)Non ho avuto risultati è una frase senza senso.Cosa pensavi di ottenere?

Qualcosa... se mi fossero cresciuti i peli sotto le unghie lo avrei considerato un risultato (inteso come causa-effetto).

3)Mica per caso,ma dico per caso,avete letto che esiste la creatina etil estere,ororato,ecc che sono migliori?(lo dico per esperienza personale).

Ho letto che negli ultimi tempi sono state prodotte centinaia di tipi di creatina, addizionata con qualsiasi cosa, colorata e frizzantina. Non risulta però ci siano altri studi se non sulla creatina monoidrato (al limite micronizzata.)

La creatina prova a prenderla 3-5 gr al mattino a colazione e 3-5 gr dopo il work out per 4 settimane e poi dimmi se non noti un certo aumento di forza.

Ok, proverò a fare così. Grazie

PS:se dovete assumere 30 gr di creatina tanto vale prendere 30 mg di oxandrolonone al giorno (ops è doping ahahahahah)

Questo non mi fa ridere.
Ciao e grazie.

[growl]

Non so se ridere o piangere...per vari motivi.
1)Il carico di creatina è superato
2)Non ho avuto risultati è una frase senza senso.Cosa pensavi di ottenere?
3)Mica per caso,ma dico per caso,avete letto che esiste la creatina etil estere,ororato,ecc che sono migliori?(lo dico per esperienza personale).
La creatina prova a prenderla 3-5 gr al mattino a colazione e 3-5 gr dopo il work out per 4 settimane e poi dimmi se non noti un certo aumento di forza.
PS:se dovete assumere 30 gr di creatina tanto vale prendere 30 mg di oxandrolonone al giorno (ops è doping ahahahahah)

almattino anche se non sai nei giorni di wo?

[GOLD'S GYM]

certo