Rieccomi.. Siate critici.. ma giusti..

[GIOVANNI87]

Fisico ben definito ...nelle foto di marzo sembri un po' meno tirato rispetto a quelle di agosto, ma può essere un'impressione data dal fatto che nelle prime avevi la luce favorevole...Ripeto comunque: ottima definizione

A quanto stai di %bf?

[.:überfranz:.]

sei migliorato specialmente di braccia, ma forse i tricipiti sono un pochino indietro... la schiena e' abbastanza larga ma devi lavorare di spessore secondo me. dacci dentro dai!!!!!

[fabru]

le gambe?

[fabru]

non male...
la schiena è carente ti manca l'aspetto roccioso fai lo stacco da terra?

[fifty]

Ci sono evidenti squilibri nello sviluppo muscolare, le forme non sono armoniche, spalle anteriorizzate con scapole alate, devi lavorare sulla catena posteriore con allungamento del muscolo pettorale, poca densità muscolare
Le mie non sono critiche, anzi servono per migliorare evidenziando le lacune

[McGisto]

Ci sono evidenti squilibri nello sviluppo muscolare, le forme non sono armoniche, spalle anteriorizzate con scapole alate, devi lavorare sulla catena posteriore con allungamento del muscolo pettorale, poca densità muscolare
Le mie non sono critiche, anzi servono per migliorare evidenziando le lacune

purtroppo è vero, lo squilibrio si nota anche guardando le foto del FRONT dove le bracciA (belle grossine) sono sproporzionate alle spalle (piccole),
il petto nn è il massimo, ma ti manca quella robustezza che può avere uno, chiaramente hai tirato su i muscoli da una base forse scarsa , xò il fisico inizia essere accettabile !!

in effetti 88 kili nn li dimostri, xò il muscolo cè e pesa

io con lo stesso peso (ma essendo più basso di 2 cm) nn sono definito x niente e sono pure più magro (d braccia)

fai il pullover

[Fitness_Maniak]

Ci sono evidenti squilibri nello sviluppo muscolare, le forme non sono armoniche, spalle anteriorizzate con scapole alate, devi lavorare sulla catena posteriore con allungamento del muscolo pettorale, poca densità muscolare
Le mie non sono critiche, anzi servono per migliorare evidenziando le lacune

Hai ragione, che esercizi mi consiglieresti per milgiorare nelle mie mancanze? (tieni in considerazione che ho problemi di schiena scogliosi e cifosi).

[zlatan777]

spalle strettine e chiuse..addome e bicipiti buoni...
fai molto pullover x tentare d allargare il petto...anke trazioni e dips alle parallele x schiena e tricipiti...
in effetti dimostri d pesare nn più di un 80kg x la tua altezza..

[kickboxer_87]

il pullover non serve a una mazza (se non ad allenare il dorsale in maniera "atipica" ) ...

piuttosto trazioni,rematori e stacchi in tutte le salse..

[Dany_(84)]

fai molto pullover x tentare d allargare il petto...

In effetti è un pò un mito da sfatare questo.
Per la precisione dovrebbe allergare la cassa toracica. Mah