Citazione Originariamente Scritto da kickboxer_87 Visualizza Messaggio
3xweek va + che bene, 4 forse sarebbero troppe.

cmq non dimostri il peso che hai, il fisico è un po' piccolino e sarà pure difficile da riempire viste le leve ma dacci dentro,ti toglierai qualche soddisfazione

ps:carichi?da quanto ti alleni?
Grazie per il commento, come hai detto tu il mio fisico è un casino da riempire vista la mia altezza, ma infatti mi impegnerò sempre di + .. è da 2 anni che mi alleno ed ogni anno miglioro.. ho parecchi anni davanti (spero..) e mi impegnerò per migliorare sempre.. spero che i risultati più consistenti arriveranno..