Rematore con bilancere..commenti??

[Dany_(84)]

venite dove lavoro io, che ci penso io a farvi assistenza in sala pesi uhahuhauhuahauuha

[Sorma]

Ragazzi ma qualcuno ha mai provato il rematore in piedi CON MANUBRI?

A parte che può risultare scomodo all'inizio, ma una volta che si riesce ad ottenere una buona escursione io l'ho trovato un ottimo stimolo principalmente per i dorsali e inoltre per tutta la schiena centrale - alta.

Io lo facevo a casa quando avevo a disposizione solo una panca e due manubri componibili, e lo trovavo un' ottima alternativa a quello con manubrio singolo, in quanto più COMPOUND! Cioè più completo, più multiarticolare.

Poi ho conosciuto lo stacco... solo che l' ho potuto praticare a partire da settembre quando mi sono iscritto in palestra.

[°°sOmOja°°]

io ogni tanto lo faccio
un braccio libero e l'altro con il manubrio.. ma i manubri da me arrivano a 30kg e sono troppo leggeri
avrei bisogno di pesi fino a 50kg.

[Dany_(84)]

io ogni tanto lo faccio
un braccio libero e l'altro con il manubrio.. ma i manubri da me arrivano a 30kg e sono troppo leggeri
avrei bisogno di pesi fino a 50kg.

Ma voi parlate di quello in cui sei appoggiato col ginocchio e la mano sulla panca e con l'altra porti il manubrio fino al fianco ?

[°°sOmOja°°]

no
prendo il manubrio, mi piego a 90° senza appoggiarmi a nulla nè utilizzando la mano libera sul ginocchio (il braccio libero puoi tenerlo .. libero, oppure metterlo dietro la schiena) e remi.
cmq non è un esercizio che consiglierei a chiunque.

[Sorma]

io ogni tanto lo faccio
un braccio libero e l'altro con il manubrio.. ma i manubri da me arrivano a 30kg e sono troppo leggeri
avrei bisogno di pesi fino a 50kg.

Anch' io ho lo stesso problema dei manubri.... siano maledette le palestre fitness!
Tuttavia io lo faccio con entrambi i manubri contemporaneamente.
Altrimenti lo faccio manubrio singolo appoggiato su panca.

[Dany_(84)]

Anch' io ho lo stesso problema dei manubri.... siano maledette le palestre fitness!
Tuttavia io lo faccio con entrambi i manubri contemporaneamente.
Altrimenti lo faccio manubrio singolo appoggiato su panca.

Da noi li abbiamo componibili (ci vuole un ora per scomporli )ma arrivano fino a 40 massimo
Io li uso per fare i rematori con manubri ma ancora non mi sono azzardato a farci le distensioni su inclinata anche se penso che ce la potrei fare

[Sorma]

Da noi li abbiamo componibili (ci vuole un ora per scomporli )ma arrivano fino a 40 massimo
Io li uso per fare i rematori con manubri ma ancora non mi sono azzardato a farci le distensioni su inclinata anche se penso che ce la potrei fare

E che ci vuole a fare le distensioni con manubri su inclinata? Sono una panca inclinata con ROM più ampio; fra l'altro con i manubri stressi di meno le spalle, in parte.