Citazione Originariamente Scritto da conteduca85 Visualizza Messaggio
si io parlavo in ambito medico:se non si considera il bmi,x indicare una persona sovrappeso è quello il limite
io non mi sono affatto messo all'ingrasso tant'è che mica ho la pancia..magari non mi si vedrannno gli addominali ma pesando 80 kg mi pare giusto

l'alimentazione che ho seguito io fino ad ora è da circa 3000-3200 calorie e mi è stata fatta dalla dietista...ora non so prima che iniziassi a faer pesi a casa e pesavo circa 74 kg quanto fosse la mia percentuale di grasso...il fatto è che in massa si mettono su kg di grasso e kg di magro...è inevita bile o sbaglio? non prendo mica proteine in polvere...aminoacidi ramificati creatina e tutte quell'altre porcherie...

illuminatemi