Principiante
prodotti pump
Ciao a tutti,sono nuovo del forum.
Avrei una domanda da farvi: ma questi prodotti pump che contengono arginina alfa-cheto-gluterato,citrulina,creatina ecc. hanno solo effetti momentanei o ne hanno anche a lungo termine? Insomma,fanno realmente ingrossare?
Qual'è il migliore secondo voi?
Grazie a quanti mi aiuteranno
Banned
per il pump secondo me il migliore e la creatina .........
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
hanno un effetto momentaneo dato dalla variazione di pressione osmotica all'interno dei vasi o delle cellule (immagina che agiscano come il sale, trattenendo liquidi)
appena smetti di assumerli i loro livelli ematici\intracellulari tornano alla "normalità" (cioè a quelli sui quali è settato il tuo organismo) e perdi peso sgonfiandoti.
la "massa" propriamente detta è data da un aumento della parte proteica\glicoproteica e glicidica del muscolo
per dirla in soldoni la massa "vera" è innanzitutto data da un aumento della quantità di actina e miosina per esempio (le celeberrime) e\o di cellule muscolari
anche l'aumento delle riserve di glicogeno intramuscolare dà massa però chiaramente se lo perdi ti sgonfi anche qui.
gli incrementi dati da un aumento dei liquidi sono effimeri e non reali, anche se si pensa che un'iperidratazione sia una condizione favorevole alla crescita di VERA massa
(però questo non è del tutto vero, altrimenti non esisterebbero dei meccanismi di difesa dell'organismo che hanno il compito preciso di evitare questa iperidratazione)
Principiante
grazie,sei stato chiarissimoOriginariamente Scritto da °°sOmOja°°
morale però...sta roba non serve a niente
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
magari può essere utile in alcune fasi e se hai già una buona base
ma sicuramente non fa miracoli.
certo che se dovessimo acquistare tutti gli integratori che hanno un minimo d'utilità non basterebbe uno stipendio.
Principiante
i
hai ragione
ma uno di questi prodotti,il nitrix per la precisione l'ho preso.
Penso che per la mia situazione attuale facci proprio al caso mio: secondo i miei "calcoli" dovrebbe spingere più nutrienti dentro le mie cellule muscolari incrementando il volume.
A che orari mi consigli di prenderlo?
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
non lo conosco.
gli orari dipendono dall'organizzazione della tua giornata
io mi alleno generalmente di sera dopo le 20.00, ceno verso le 22.00
c'è gente in altri parti d'italia che si allena alle 15 e cena alle 19.00
insomma non dipende dall'ora legale.
Principiante
intendevo chiedere se prima e dopo wo oppure in orari casuali della giornata
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
ma se non so cos'è come faccio a risponderti?
dimmi cosa c'è dentro
Principiante
arginina akg(1g a capsula),citrulina,fosfati e cretina (anche se poca,50mg a capsula.
insieme ci prendo un integratore di creatina,cxl,è un blend delle tre forme di creatina con un pò di taurina
Banned
io so che l arginina di solito va presa la mattina appena alzati a stomaco vuoto e prima dell alllenamento ........il tuo e un po un mix pero potrebbe andar bene lo stesso .............
Mr Universo
Inizio Preparazione
L'arginina va presa alla mattina appena alzati, a stomaco vuoto. 60-30min prima di allenarsi e prima di coricarsi...
Dovrebbe aumentare l'afflusso sanguigno, aumentando il pompaggio e il trasporto di sostanze nutritive ai muscoli, ma molti dicono sia solo un effetto placebo...
Cmq gli studi sono stati fatti sull'arginina iniettabile, quella x via endovenosa, è un farmaco, il discorso cambia...
Permessi di Scrittura
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