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**samu** · 01-03-2007, 09:00 PM

è questo il punto come posso rifare la dieta introducendo le pro?

**paoletto83** · 01-03-2007, 10:13 PM

Esempio: io a cena mangio 100gr di manzo, grazie al dietacal capisco che mi apportano + o - 25 gr di pro..a questo punto li sostituisco con 25 gr di pro in polvere...
Detto questo non ho ancora capito a che scopo lo fai

**carlo86c** · 02-03-2007, 12:07 AM

Originariamente Scritto da paoletto83

Esempio: io a cena mangio 100gr di manzo, grazie al dietacal capisco che mi apportano + o - 25 gr di pro..a questo punto li sostituisco con 25 gr di pro in polvere...
Detto questo non ho ancora capito a che scopo lo fai

basta che mangi il manzo e prendi anche le proteine isolate low carb come dice (edit) ed eccola la che aumenti le proteine

**Damien** · 02-03-2007, 08:25 AM

In definizione sono preferibili le caseine piuttosto delle whey quindi andrei con quelle.

**samu** · 02-03-2007, 03:49 PM

quindi pro in polvere di casaina?

**Kostasmg** · 02-03-2007, 04:14 PM

Originariamente Scritto da Damien

In definizione sono preferibili le caseine piuttosto delle whey quindi andrei con quelle.

Durante la giornata sarebbero preferibili varie fonti, in modo da avere sia un rilascio rapido ke graduale...

**Damien** · 02-03-2007, 05:02 PM

Originariamente Scritto da Kostasmg

Durante la giornata sarebbero preferibili varie fonti, in modo da avere sia un rilascio rapido ke graduale...

In normo o iper sono assolutamente daccordo, in definizione secondo me non tanto. Le caseine sono "anticataboliche" quindi non me le farei mancare. Poi se uno vuole fare 60-40 o 50-50....va bene.

**Kostasmg** · 02-03-2007, 06:46 PM

Originariamente Scritto da Damien

In normo o iper sono assolutamente daccordo, in definizione secondo me non tanto. Le caseine sono "anticataboliche" quindi non me le farei mancare. Poi se uno vuole fare 60-40 o 50-50....va bene.

Anke se meglio delle proteine della caseina, sarebbe il petto di pollo. Anke xkè le proteine tendono a dare leggermente retenzione.
Le proteine della carne sono costituite da catene aminoacidike piuttosto lunghe, quindi la durata del flusso aminoacidico c'è, se poi ci si aggiunge qlk grasso "buono", durante la giornata 6 al top

**Kostasmg** · 01-03-2007, 10:13 PM

Originariamente Scritto da samu

è questo il punto come posso rifare la dieta introducendo le pro?

Le proteine sono utili, xò il nostro organismo ha bisogno soprattutto di pasti solidi...

Gli aminoacidi della carne e pesce sono diversi da quelli del latteo delle uova o o soja...