consigli

[paoletto83]

Quale è il senso di sostituire le pro in polvere con gli spuntini? Se lo fai per una questione di praticità ok..altrimenti non cambia nulla.

[samu]

è questo il punto come posso rifare la dieta introducendo le pro?

[paoletto83]

Esempio: io a cena mangio 100gr di manzo, grazie al dietacal capisco che mi apportano + o - 25 gr di pro..a questo punto li sostituisco con 25 gr di pro in polvere...
Detto questo non ho ancora capito a che scopo lo fai

[carlo86c]

Esempio: io a cena mangio 100gr di manzo, grazie al dietacal capisco che mi apportano + o - 25 gr di pro..a questo punto li sostituisco con 25 gr di pro in polvere...
Detto questo non ho ancora capito a che scopo lo fai

basta che mangi il manzo e prendi anche le proteine isolate low carb come dice (edit) ed eccola la che aumenti le proteine

[Damien]

In definizione sono preferibili le caseine piuttosto delle whey quindi andrei con quelle.

[samu]

quindi pro in polvere di casaina?

[Kostasmg]

In definizione sono preferibili le caseine piuttosto delle whey quindi andrei con quelle.

Durante la giornata sarebbero preferibili varie fonti, in modo da avere sia un rilascio rapido ke graduale...

[Damien]

Durante la giornata sarebbero preferibili varie fonti, in modo da avere sia un rilascio rapido ke graduale...

In normo o iper sono assolutamente daccordo, in definizione secondo me non tanto. Le caseine sono "anticataboliche" quindi non me le farei mancare. Poi se uno vuole fare 60-40 o 50-50....va bene.

[Kostasmg]

è questo il punto come posso rifare la dieta introducendo le pro?

Le proteine sono utili, xò il nostro organismo ha bisogno soprattutto di pasti solidi...

Gli aminoacidi della carne e pesce sono diversi da quelli del latteo delle uova o o soja...