giovedi 1/3/07

stacchi da terra 92.5kg 5/5/5/5/4 fancul.o mi parte la presa col sinistro nel video ke ho fatto!!

squat 55kg 8/8/8

rematore a T 35kg 10/10/8

curl scott 3x10@32.5kg

calf3x20/40kg

durata 55minuti