Citazione Originariamente Scritto da sterminetor Visualizza Messaggio
la mia dieta è all'incirca questa:

un paio di merendine con zucchero, the al limone,panino con un po di verdura e salsa dentro,100g di pasta (carbonara,al ragù,al pesto.....) + un secondo non troppo pesante composto da + alimenti come salame, scatolette ecc.
merenda pre-palestra (anche se non è giornata di allenamento): the o cioccolata + pane e marmellata

A 18 anni e dopo tre anni di allenamento il tuo fisico ha raggiunto il limite?
Scusa se te lo dico ma faresti bene a farti un bel giro sul forum e ti renderai conto che alcune tue teorie sono totalmente infondate.
Beata gioventù!