Ancora addome

**Rik_the_Dog** · 26-02-2007, 08:34 PM

Ehi sccc scusa per la cattiva accoglienza...ma sai dopo due fake di seguito...Avveo già visto la tua foto ,ma eri tu!!

Veramente Complimenti!!!Bel fisico!!
Se hai voglia potresti farti un giro nel mio Diario...mi hanno consigliato una scheda divisa in due parti ed oggi ho provato per la prima volta...sono uscito distrutto!!!
Penso potrebbe adattarsi anche a te o magari potresti prendere spunto e chiedere dei cambiamenti!Penso che tu possa trovarla nell pagina 10 del mio diario!Spero di esserti stato d'aiuto!
Senza rancore
Rik

**sccc** · 26-02-2007, 10:10 PM

Originariamente Scritto da Rik_the_Dog

Ehi sccc scusa per la cattiva accoglienza...ma sai dopo due fake di seguito...Avveo già visto la tua foto ,ma eri tu!!

Veramente Complimenti!!!Bel fisico!!
Se hai voglia potresti farti un giro nel mio Diario...mi hanno consigliato una scheda divisa in due parti ed oggi ho provato per la prima volta...sono uscito distrutto!!!
Penso potrebbe adattarsi anche a te o magari potresti prendere spunto e chiedere dei cambiamenti!Penso che tu possa trovarla nell pagina 10 del mio diario!Spero di esserti stato d'aiuto!
Senza rancore
Rik

ti ringrazio Rik e mi fa piacere che abbia cambiato idea...sai, la cosa più brutta è quando nn si è creduti mentre si dice la verità...cmq nessun rancore

...per quanto riguarda la scheda, ti spiacerebbe postarla direttamente qua, così vediamo anche gliu altri che dicono, se va bene anche per me e cose simili... ty

**Rik_the_Dog** · 26-02-2007, 10:18 PM

Eccola!

**sccc** · 26-02-2007, 10:29 PM

Originariamente Scritto da Rik_the_Dog

Eccola!

Ho dato un'occhiata alla scheda...non che mi senta colemann, ma questa non è il tipo di scheda per chi approccia per la prima volta al BB o mi sbaglio!? Magari mi sbaglio

**konkoji** · 27-02-2007, 03:14 PM

esatto è una sceda per ci comincia o ricomincia, in seguito andranno aggiunti esercizi e volume.

**Rik_the_Dog** · 27-02-2007, 03:35 PM

Vedi non lo sapevo...rgazzi l'ho deto mille volte io Non devo ricominciare!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!

Com'è da modificare la scheda?

**Kamikaze** · 27-02-2007, 03:44 PM

Scusate...domanda importante... come hai fatto a farti male?
e più in generale quali sono i rischi e come evitarli?...thx

**konkoji** · 27-02-2007, 04:39 PM

Originariamente Scritto da Rik_the_Dog

Vedi non lo sapevo...rgazzi l'ho deto mille volte io Non devo ricominciare!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!

Com'è da modificare la scheda?

se ti vengono i dolori con quella scheda devi ricominciare.
quindi niente modifiche.