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Discussione: Scelta gainer

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  1. #1
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    l'indice glicemico di un pasto dipende da TUTTI i nutrienti in esso contenuto
    non solo dai singoli componenti.

    d'altronde è su questo che si basa la dieta a zona no?

    personalmente non condivido questa ricerca spasmodica di proteine e carboidrati in ogni momento della giornata, mi sembra solo un modo per ingolfare l'organismo e mettere su ciccia.

  2. #2
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    Citazione Originariamente Scritto da °°sOmOja°° Visualizza Messaggio
    l'indice glicemico di un pasto dipende da TUTTI i nutrienti in esso contenuto
    non solo dai singoli componenti.

    d'altronde è su questo che si basa la dieta a zona no?

    personalmente non condivido questa ricerca spasmodica di proteine e carboidrati in ogni momento della giornata, mi sembra solo un modo per ingolfare l'organismo e mettere su ciccia.
    ma sarai d'accordo con me che lo zuccherone tipo il fruttosio contenuto nella maggior parte degli integratori di questo genere non è proprio la miglior cosa per abbassare il carico glicemico dello spuntino

    per ciò che riguarda l'introito di proteine e carbo durante lo spuntino, io ho al momento una alimentazione che mi garantisce un leggero surplus calorico, se mangio meno kcal nello spuntino e non riesco ad incrementare di quel tanto il pranzo la colazione o la cena vado sotto! Ho scelto una logica di divisione delle kcal in 5 pasti giornalieri proprio per evitare l'ingolfamento a pranzo

    tu come ti regoleresti?

  3. #3
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    a parte che secondo me i gainer sono meglio se fatti da soli mischiando le varie polveri comunque io ho provato il myomax meal della scitec nutrition provalo e low carb

  4. #4
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    Io utilizzavo il Weight Gainer, della Multipower, la linea Professional, aveva carbo a basso IG, a base di farine di frumento, fecola... E in minor parte ad alto IG, costituiti solo da maltodestrine, era dolcificato...

    Se fai una ricerca ne trovi di +, secondo me...

  5. #5
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    io uso il volumass 35 della scitec e ti posso dire che mi trovo benissimo....

    lo uso perchè la mattina sono sempre un ritardatario e la colazione diventa un bel problema.

    quindi mi sparo almeno 50/70g di volumass35 (che contiene su 100g, 35g di proteine) con quasi mezzo litro di latte

    e poi lo riprendo la sera verso le dieci come spuntino prenanna così che aspetto 2 ore e mi prendo lo zma

  6. #6
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    ho lo stesso problema anche io, per problemi di lavoro non riesco a mangiare per bene e mi sono accorto che sto per buttare nel cesso tutto il lavoro fatto fino ad ora.

    anche io non cerco un post workout poiche' mi alleno la sera e subito dopo faccio cena.
    cerco un sostitutivo del pasto con almeno 30 grammi di proteine per dose sia veloci che lente che mi possano dare un apporto proteico durante un arco prolungato della giornata, e carboidrati misti che mi possano dare energia sia immediata e sia nelle ore successive, creatina circa 3 grammi per porzione.
    ho provato una volta a portarmi a lavoro il tutto in barattoli divisi mi hanno preso in giro tutti.quindi sarebbe meglio bere un unico beverone e non rischiare il posto di lavoro

    vi dico quelli che ho visto poi mi consigliate voi:

    anderson mass tek
    http://www.anderson-research.com/buy00089.php

    scitec MyoMax Gain
    http://www.scitecnutrition.it/prodotto.asp?ID=43

    scitec Volumass 35(ma mi sembra meglio per il post workout poiche' c'e' destrosio)
    http://www.scitecnutrition.it/prodotto.asp?ID=44

    scitec MyoMax Meal(niente creatina e troppe proteine in rapporto con i carboidrati)

    Prolab USA N-Large 2(niente creatina)

    Eas Mass Factor (niente creatina)

  7. #7
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    Citazione Originariamente Scritto da leomeya Visualizza Messaggio
    ho lo stesso problema anche io, per problemi di lavoro non riesco a mangiare per bene e mi sono accorto che sto per buttare nel cesso tutto il lavoro fatto fino ad ora.

    anche io non cerco un post workout poiche' mi alleno la sera e subito dopo faccio cena.
    cerco un sostitutivo del pasto con almeno 30 grammi di proteine per dose sia veloci che lente che mi possano dare un apporto proteico durante un arco prolungato della giornata, e carboidrati misti che mi possano dare energia sia immediata e sia nelle ore successive, creatina circa 3 grammi per porzione.
    ho provato una volta a portarmi a lavoro il tutto in barattoli divisi mi hanno preso in giro tutti.quindi sarebbe meglio bere un unico beverone e non rischiare il posto di lavoro

    vi dico quelli che ho visto poi mi consigliate voi:

    anderson mass tek
    http://www.anderson-research.com/buy00089.php

    scitec MyoMax Gain
    http://www.scitecnutrition.it/prodotto.asp?ID=43

    scitec Volumass 35(ma mi sembra meglio per il post workout poiche' c'e' destrosio)
    http://www.scitecnutrition.it/prodotto.asp?ID=44

    scitec MyoMax Meal(niente creatina e troppe proteine in rapporto con i carboidrati)

    Prolab USA N-Large 2(niente creatina)

    Eas Mass Factor (niente creatina)
    sinceramente nessuno di questi mi piace, anche quelli che indicano la presenza di amidi sono in realtà zeppi di glucosio o fruttosio
    gli unici che forse sono ok sono il mass tech e l'eurosup lean mass gainer

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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