Mr Italia
In Stretching
Sinceramente nn credo che facendo una scheda con un tale numero di ripetizioni possa portarti avanti sinceramente non credo sia possibile fare un allenamento al massimo caricando il giusto con un 4x8 periodico su tutti e così tanti esercizi.
L'hai già sperimentata questa scheda?Cmq complimenti per il fisico che credo tu abbia conseguito senza una scheda così impegnativa e poco equilibrata,almeno per la massa...
Principiante
In Warm-Up
quindi come dovrei modificarla scusa!? tutti i consigli sono ben accetti...
ti ringrazio per il complimento, ma purtroppo devo dire ke è da un paio di anni ke faccio sta scehda ed ho usato sempre e solo la stessa...perciò chiedevo una modifica o magari di cambiarla radicalmente, perché credo ke di progressi ce ne siano stati pochissimi
Permessi di Scrittura
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