Originariamente Scritto da kickboxer_87
fa schifo... dai, ormai dovresti sapere come la pensiamo, no?
meno roba e più pesante
Concordo, per i muscoli piccoli tipo spalle, tricipiti e bicipiti puoi anche adottare un 3x10 invece di un 4x8.
Troppi esercizi per ogni singolo muscolo....
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