Citazione Originariamente Scritto da sterminetor Visualizza Messaggio
si figurati, mi fido perchè so che se dici così c'è un motivo, però da solo non riseco ad individuare gli errori nella mia dieta: più o meno come e cosa dovrei mangiare? io pensavo che bisognasse mangiare alimenti con proteine, ipercalorici e in grande quantita, cosa devo correggere?
l'hai detto tu stesso : alimenti con proteine ipercalorici e in grande quantità..cosa che tu nn fai.
secondo me sei molto confuso xche hai dei canoni di misurazione delle quantità di cibo che sono errate...tu pensi di mangiare tanto ma nn è cosi. nn sono le 2 merendine al mattino ultra zuccherate che ti fanno mettere massa...e neanche le salse schifose nei panini.
guarda vai nel forum alimentazione e ci sono molte persone competenti che ti potranno aiutare