Allenamento del 23\02\07
_Squat 3-2-1x150-160-170kg
_GM 105kgx4,115kgx4
_Lento 3x3x85kg poi 80kgx2 poi 2x8x60kg
_Tirate allo sterno 4x6x85kg
_Alzate laterali 20kgx6,18kgx8,16kgx10

Niente di che da dire...la prossima settimana ricominciano le lezioni quindi il tutto verrà più o meno stravolto.