"io ce l'ho + lungo"
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"io ce l'ho + lungo"
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nn è vero un cavolo !! io sono più grosso![]()
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posterò le foto.. xò nn ho detto d avere il petto enorme.. ma..
evitiamo OT![]()
Palestra domani ho uno screemage (quindi una specie di partita) e di conseguenza seduta leggera tanto x sgranchirsi...
in pratica:
qualche serie di power clean fino a 5x55kg
qualche serie di military press fino a 5x50kg
qualche serie di curl e abs
fine.
note: mi fanno male i tendini dei gomiti... penso sia dovuto a un eccessivo stress della panca sommato a tutte le legnate che prendo in allenamento.
inoltre negli ultimi 2 all. non avevo le gambe reattive x cui le ho fatte riposare un po'.
Caro Kickboxer, sono tornato... e non vedo l'ora di prendere quelle pro e la creatina... ahhhh...
ahahahheh ciao Leo, vedrò di fare il prima possibile![]()
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