Citazione Originariamente Scritto da kickboxer_87 Visualizza Messaggio
stacchi e squat vanno fatti altrimenti meglio rimanere a casa.
col 5x5 oltre che a crescere riuscirai ad aumentare la forza + in fretta, cosa indispensabile x un natural...

ah, anche gli stacchi li farei con la progressione dello squat.
Come osi tu comune hardgainer contraddire la mia scheda....
Ti è più chiaro ora Superpier ?