domanda su bicipiti

**Su Malloru** · 21-02-2007, 03:34 PM

Giovy il fatto che ogni tanto esci qualcuno che fa domande troppo strampalate, quindo non è che mi fidi troppo.. Però non mi hai risp!

**count** · 21-02-2007, 03:37 PM

vabbe, allora ti chiedo scusa per quello che ho scritto, cmq il fatto che io nn avendo mai fatto allenamento mi sebra un po una cosa strana come se nn mi fidassi, be si vorrei iniziare ingrossando solo i bicipiti, per vedere anche i risultati che riesco a ottenere, tu mi puoi aiutare dicendomi quello che devo fare?

**fifty** · 21-02-2007, 03:42 PM

Non ti sei mai allenato?
Beh allora vai in palestra ed allenati

Dove è il problema?

**count** · 21-02-2007, 04:17 PM

no mai allenato, pero preferirei a casa

**Su Malloru** · 21-02-2007, 04:25 PM

Ma di cosa disponi per allenarti?

**count** · 21-02-2007, 04:26 PM

attualmente solo di pesi di vari chili che vanno da 1kg a 5kg

**Rik_the_Dog** · 21-02-2007, 04:27 PM

Quindi due manubri componibili??

**Su Malloru** · 21-02-2007, 04:29 PM

E vuoi mettere massa con quei pesi??? Devi disporre di più pesi.. Anche solo per crescere con i bicipiti quei pesi proprio non vanno bene..

**Su Malloru** · 21-02-2007, 03:44 PM

Ti ho già detto che per ingrossare molto dovresti allenarti con esercizi di trazione, quindi ingrossi automaticamente anche di dorso:
Le sai fare le trazioni alla sbarra? Quante ne riesci a fare?

**Rik_the_Dog** · 21-02-2007, 03:47 PM

Originariamente Scritto da Su Malloru

Ti ho già detto che per ingrossare molto dovresti allenarti con esercizi di trazione, quindi ingrossi automaticamente anche di dorso:
Le sai fare le trazioni alla sbarra? Quante ne riesci a fare?

Dici a me?
Io riesco a farne una dozzina direi con palmi verso d me(supine?)
Comunque si trazioni gia le faccio aspetto che qualcuno mi consigli una sorta d scheda per le braccia da seguire un mesetto!

**Su Malloru** · 21-02-2007, 03:50 PM

No dicevo a Giovy

**Rik_the_Dog** · 21-02-2007, 03:51 PM

Sorry!

**Su Malloru** · 21-02-2007, 03:53 PM

Originariamente Scritto da Rik_the_Dog

Sorry!

Sorri dua!

**Dany_(84)** · 21-02-2007, 03:44 PM

Originariamente Scritto da giovy1024

vabbe, allora ti chiedo scusa per quello che ho scritto, cmq il fatto che io nn avendo mai fatto allenamento mi sebra un po una cosa strana come se nn mi fidassi, be si vorrei iniziare ingrossando solo i bicipiti, per vedere anche i risultati che riesco a ottenere, tu mi puoi aiutare dicendomi quello che devo fare?

Mi spieghi che senso a "iniziare ingrossando solo i bicipiti" ?
Per ingrossare i bicipiti non devi allenare i bicipiti o meglio ti devi concentrare su altri esercizi.
Sembra paradossale ma è cosi.