stacco panca squat

[°°sOmOja°°]

ma qui siamo nella sezione powerlifting.
lo scopo non è costruire un corpo armonico ma FORTE.

cmq panca stacchi e squat sono la BASE
per scongiurare gli squilibri muscolari si utilizzano i complementari
(leggi "la bibbia della periodizzazione" se vuoi approfondire.. cmq se n'è parlato parecchio ovunque)

[Kamikaze]

ma qui siamo nella sezione powerlifting.

ops

[123456789]

cm fai a dire che in stacco-panca-squat diversi muscoli nn sono sollecitati? stai scherzando? solo nello squat si attivano un fottio di muscoli....!!

[Kamikaze]

ma l'ha detto °°sOmOja°° che ci sono i complementari per scongiurare squilibri muscolari...poi era la domanda che avevo fatto se leggi indietropnw)