Citazione Originariamente Scritto da Rik_the_Dog Visualizza Messaggio
Ma... io stamattina ho provato cn l'adduzione,ma mi sono accorto che la facevo naturalmente senza accorgermene!!!
Sì anche per me è la stessa cosa: perchè adducendo le scapole si riesce a spingere un po' anche con l'antagonista (il dorsale); tuttavia l'alzata rimane sempre da bb e non da pwl, dal momento che non è previsto l'arco con la schiena... E l'adduzione poi implica comunque un maggiore coinvolgimento del pettorale, quindi perfetta per il bb.