Dei buoni esercizi complementari per un onesto lento avanti di base

[conteduca85]

allora alzate laterali in tutte le salse ma sempre con almeno 8 rip.

concordo...
ma le tirate al mento non le fa nessuno?secondo me nn sono male come esercizio;pero il rom dev essere completo..

[Sorma]

concordo...
ma le tirate al mento non le fa nessuno?secondo me nn sono male come esercizio;pero il rom dev essere completo..

Le tirate al mento sono l'upright row che citavo io... Coinvolge ottimamente il deltoide laterale, ma alla lunga può far male alla cuffia dei rotatori, dal momento che costringe a compiere una notevole extra-rotazione dell'omero.