Beh io la vedo semplice ed efficace
Se ti ha fatto fare lo squat completo allora è normale che il carico si abbassi moolto .Se lo fai bene allora continualo
Se hai avuto doms allora significa che hai provocato grande stress alle fibre ma questo non vuol dire che tu l'abbia fatto nel modo giusto e poi ad un novizio pensa sia facile provocargli doms in 1000 modi diversi soprattutto alle gambe.