io credevo lo facesse per farti preaffaticare le gambe e non usare
subito un carico pesante.
Comunque la teoria l'ho gia sentita e credo sia valida ma non so quanto per un principiante e a parte questo comunque il carico sarebbe meglio calcolarlo sul massimale no ?
Inoltre con grossi carichi submassimali (e quindi meno rep) si usano anche le fibre rosse .
Diciamo che ti sei riempito di acido lattico ,altro che doms!
Ultima modifica di weboy; 10-07-2003 alle 04:31 PM
“ se ti abitui a mettere dei limiti a quello che fai, fisicamente o in qualsiasi altro livello, questo si ripercuoterà in tutte le tue azioni per il resto della tua vita. Si propagherà nel tuo lavoro, nella tua morale, nel tuo essere in generale. Non ci sono limiti. Ci sono fasi, ma non devi rimanere ancorato ad esse, bisogna superarle… L’uomo deve costantemente superare i suoi limiti”
Bruce Lee.
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Permessi di Scrittura
Rispondi Citando
Segnalibri