Originally posted by bacci

1° serie: 30 ripetizioni
2° serie: 20 ripetizioni
3° serie: 15 ripetizioni
4° seire: uguale alla 3°
5° serie: 10 ripetizioni
6° serie: uguale alla 5°
E giusto fare così o è una c...ta???
Ma quanto recupero ti concedi fra una serie e l'altra?
...se fosse un recupero bassissimo potrebbe sembrare un discorso ad alta intensità... o sbaglio?