Citazione Originariamente Scritto da templario81 Visualizza Messaggio
Ho appena fatto la ricerca nel web che avrei dovuto fare ieri, prima di allenarmi.
Ora so com'è l'esecuzione del lento avanti:

http://www.abodybuilding.com/Rillo4.htm

Commenti, voi lo fate così?
Ci proverò al prossimo allenamento, non so ancora con che carico..vedremo!
Ciao Templario.
Anch'io lo eseguo cosi il lento avanti.
Non sò però se la traiettoria quando lo faccio sia sempre cosi pulita