Hai smontato in un post una miriadi di certezze...se erano tali...io c'ho il libro della Warrior Diet...io a digiuno devo dire che sto meglio...la mattina prendo solo le pro e caffè poi thè verde e questo fino a 12-13...a volte se vado a lezione arrivo anche alle 14.
Verso marzo proverò come dice ct a prolungare fino alle 18 magari iniziando con il pre e post allenamento ed un 3° pasto che sarebbe il prenanna...
A livello calorico volendo in 3 pasti si reintegra tutto...anche perchè stranamente ho fame la sera invece la mattina tirerei tranquillamente fino alle 17 senza problemi di fame...comincio a pensare che non è che non sono normale io...