mio 1° post salve a tutti!consiglio

[TREZ]

..ma generalizzando nn lo vedo molto buono.. per una dieta di massa ...

se dici a me hai ragione.Anche perchè io nn ce l ho ancora una dieta.Vi sto leggendo anche x questo motivo e appena ci capiro' qlcsa in + ve la vorrei postare x aver pareri.
Ciao
TREZ

x ERIKA: + o - 1l.d'acqua scarso al giorno(??..)

[ERIKA84]

x ERIKA: + o - 1l.d'acqua scarso al giorno(??..)

Ecco è qui che sbagli molto allora!!! Per il tuo fisico dovresti bere come minimo 3 litri di acqua al giorno al di fuori dei pasti! Acqua oligominerale perchè le nostre cellule riconoscono quella!!! Non bisogna calcolare in questi 3 litri l'acqua che si può assumere da bibite o cibi!!! Non dico che devi affogarti d'acqua, ma poco per volta inizia ad aumentare i bicchieri di acqua!!!Soprattutto durante il mattino!!!

[TREZ]

3l. acqua al di'???
caspita...dovrei avere una flebo in indovena 24 ore su 24,nn so se riuscirei poi nn sudo eccessivamente e nn piango sarei sempre ai pit-stop in bagno