base di partenza...pareri e consigli..

**Dany_(84)** · 07-02-2007, 07:59 PM

Originariamente Scritto da McGisto

certo ke quella gente ha le gambe grosse.. ma di strada ne hanno fatta !!!

xcio nn prendete icasi più disparati e ke nn centrano niente col BB !!

fate fare i 100 metri al nuovo Mr Olympia e ditemi quanto tempo ci mette !!

cmq grande JAY CUTLER !

Si ma il punto era se con i pesi si perde reattività,velocità o si aquista.
Dici di nn prendere gli esempi più disparati e tiri fuori Jay Cutler che di giocare a calcio o football non gliene frega niente.
Qui si parla di potenza/massa muscolare finalizzata alla prestazione non alla modellazione del corpo.

**McGisto** · 07-02-2007, 08:09 PM

ehehehe mi sono lasciato un po andare

cmq kiaro che come ha detto kik una gamba grossa (ma nei limiti) darà più potenza ec.. xò a mio avviso nn penso ke uno debba basare soltanto l'allenamento delle gambe con squat o quant'altro !!

bisogna correre raga !!

**kickboxer_87** · 07-02-2007, 08:12 PM

vabbè grazie.... cmq fai te che in determinati periodi di off-season pure i maratoneti si allenano COI PESI per la forza MASSIMALE lasciando da perdere quasi completamente la corsa su strada.
la preparazione sportiva è più complessa di quello che sembra

**zlatan777** · 07-02-2007, 08:17 PM

la velocità è una dote naturale e c'entrano poko gambe grosse o piccole...
basti vedere asafa powell...l'uomo + veloce del mondo....ha un fisico molto longilineo..e gambe nn esagerate

**zlatan777** · 07-02-2007, 08:19 PM

altro esempio...
frankie fredericks...
direste mai ke è stato uno degli uomini + veloci al mondo???

**kickboxer_87** · 07-02-2007, 08:49 PM

ancora...

maurice green:

ben johnson:

delle seghe no?

**zlatan777** · 07-02-2007, 09:00 PM

ho detto ke dipende da fisico a fisico cmq maurice green è sull 1.77...normale ke tende a rimanere molto gonfio e massoso..
ben johnson lasciamolo perdere ke si faceva + bombe lui ke nn so ki...

x portartri un altro estremo potrei prendere andrew howe...promessa dell'atletica italiana e mondiale, 22 anni, 1.84 x 73kg(un vero secco

), 10.28 su 100, 20.28 sui 200, e 8.41 nel lungo...uno così nn penso ke abbia gambe fragili...

..eppure resta molto ma molto asciutto e snello..

http://www.fidal.it/images/how_mosca.jpg

**kickboxer_87** · 07-02-2007, 09:14 PM

johnson prendeva meno bombe dei suoi avversari stanne certo

nell'ambiente si sa da parecchio, quindi non parlare a vanvera.
e poi i dosaggi non erano niente di incredibile,anzi... quel poco che gli è bastato per uscire dai parametri base.

cmq molto la fa la genetica come sempre... in linea di massima avere delle gambe grosse e potenti aiuta parecchio.