Dubbio Dimagrimento!

[ERIKA84]

io sapevo che il metabolismo nelle persone che mangiano molto si alza... e che si abbassa in chi mangia poco.
Sto parlando ovviamente di un aspetto indipendente dalla genetica personale. Semplicemente ho letto di alcuni studi in cui si misurava il consumo calorico di un gruppo di persone in base alla quantità e frequenza del cibo ingerito...

Io so che il metabolismo è influenzato da diversi fattori! Non dipende dalla quantità di cibo ingerito, ma bensì dalla qualità dello stesso e dal suo valore nutrizionale! Maggiore è la massa magra e muscolare e maggiore è il metabolismo!E' per questo che con l'età questo tende a diminuire...perchè man mano che si invecchia si perde massa magra!
Quindi in reggimi alimentari iponutritivi il metabolismo tenderà ad essere inferiore.
Inoltre vi sono poi patologie specifiche, come l'ipo o lipertiroidismo che vanno ad influenzare sul metabolismo! In questo caso bisogna valutare diversi fattori come lo iodio!
Spero di essere stata utile...è il primo post che scrivo!!!

[Lorenzo78]

Io so che il metabolismo è influenzato da diversi fattori! Non dipende dalla quantità di cibo ingerito, ma bensì dalla qualità dello stesso e dal suo valore nutrizionale! Maggiore è la massa magra e muscolare e maggiore è il metabolismo!E' per questo che con l'età questo tende a diminuire...perchè man mano che si invecchia si perde massa magra!
Quindi in reggimi alimentari iponutritivi il metabolismo tenderà ad essere inferiore.
Inoltre vi sono poi patologie specifiche, come l'ipo o lipertiroidismo che vanno ad influenzare sul metabolismo! In questo caso bisogna valutare diversi fattori come lo iodio!
Spero di essere stata utile...è il primo post che scrivo!!!

Utilissimo, però...

Tutto ciò ha scarsa importanza se il metabolismo si abbassa di 50 calorie e tu ne togli 300, oppure se mangiando 1000 calorie in più il tuo metabolismo si alza di 100. Alla fine ciò che conta è una semplice sottrazione: x = calorie ingerite - calorie bruciate. Se x<0 ovviamente uno perde peso.

In realtà, sia che uno abbia il metabolismo alto, sia che ce l'abbia basso, per dimagrire farà sempre un po' di fame. L'importante è togliere l'eccesso con gradualità.