Alcune domande sull'allenamento in palestra

**dome81** · 06-02-2007, 09:04 PM

Poca roba....Leggi 5x5 bill star: semplice, una bomba!
Per l'allenamento non superare i 60 minuti.

**kickboxer_87** · 07-02-2007, 12:57 AM

non vedo il senso della scheda.

cmq fare schede da massa/forza/definizione (che poi, esistono?

x me la scheda da definizione è una cazzata cmq...) senza SAPERLO e quindi SENZA ABBINARCI UNA DIETA ADEGUATA è come perder tempo.
meglio andar fuori con una bella ragazza piuttosto

**marste881** · 07-02-2007, 07:25 AM

Originariamente Scritto da kickboxer_87

non vedo il senso della scheda.

cmq fare schede da massa/forza/definizione (che poi, esistono?

x me la scheda da definizione è una cazzata cmq...) senza SAPERLO e quindi SENZA ABBINARCI UNA DIETA ADEGUATA è come perder tempo.
meglio andar fuori con una bella ragazza piuttosto

perchè questa che tipo di scheda è?

**kickboxer_87** · 07-02-2007, 10:16 AM

sembrerebbe un tentativo di aumentare la tua resistenza muscolare.
quindi non c'entra nulla con il lavoro che si fa di solito in palestra.
sarebbero + utili a questo punto dei circuiti a corpo libero.

**marste881** · 07-02-2007, 01:07 PM

secondo me, potrebbe andare bene allora se aumenta la resistenzamuscolare.. perchè in motocrosso penso serva... (però questo è solo il mio pensiero, non sono esperto in allenamenti)

**kickboxer_87** · 07-02-2007, 05:31 PM

non avrei la più pallida idea di come aiutarti. la motocross mi è completamente sconosciuta.

mi spiace.

**SeNsHi** · 17-02-2007, 03:15 AM

Originariamente Scritto da kickboxer_87

non avrei la più pallida idea di come aiutarti. la motocross mi è completamente sconosciuta.

mi spiace.

se non sbaglio ultimamente è stato scritto anche un altro post sull'allenamento per motocross , magari fai un search.
cmq x quel tipo di sport è importante una buona forza resistente, in modo da reggere una gara completa... quindi nel tuo caso usare alte ripetizioni può andar + k bene