Alcune domande sull'allenamento in palestra

[kickboxer_87]

non avrei la più pallida idea di come aiutarti. la motocross mi è completamente sconosciuta.

mi spiace.

[SeNsHi]

non avrei la più pallida idea di come aiutarti. la motocross mi è completamente sconosciuta.

mi spiace.

se non sbaglio ultimamente è stato scritto anche un altro post sull'allenamento per motocross , magari fai un search.
cmq x quel tipo di sport è importante una buona forza resistente, in modo da reggere una gara completa... quindi nel tuo caso usare alte ripetizioni può andar + k bene