limiti inferiori di proteine

[Rapi79]

in linea di massima le kcal fanno variare il peso, le % dei macro la composizione corporea...

Non ho capito, scusami.

Mi stai dicendo che se io seguo 2 diete differenti, per esempio una cheto ed una zona, a parità di calorie tra le 2 diete, l'unica differenza che otterrò dall'applicare o l'una o l'altra dieta sarà una modifica della mia composizione corporea senza avere un cambiamento di peso?

[kickboxer_87]

prova ad allenarti in normocalorica con la zona o con una low-carb.
con la zona rimani uguale, con l'high protein probabilmente acquisti massa magra a parità di peso.

[Rapi79]

Grazie del chiarimento Kick.

Proverò presto il tuo consiglio.