limiti inferiori di proteine

**menphisdaemon** · 06-02-2007, 03:52 PM

Ho letto pochi giorni fa che il limite minimo per evitare il catabolismo è di 1,54 g di pro/kg di massa magra..
Prendilo con le pinze perchè a riguardo si sente tutto ed il contrario di tutto. Io ti riporto solo un'opinione...

**jcondor74** · 06-02-2007, 04:02 PM

grazie è un valore interessante almeno da provare!!!

**menphisdaemon** · 06-02-2007, 04:07 PM

Guarda,appena ho tempo vedo di trovare la fonte dove l'ho letto se ci riesco...
Personalmente mi sembra già tanto comunque per evitare il catabolismo...

**fifty** · 06-02-2007, 04:58 PM

Scendi tranquillamente anche ad 1 gr per Kg di massa magra!
Non puo' che farti bene!
Anche in questo caso, come per l'allenamento, variare è fondamentale!
Lascia perdere il catabolismo e fai come ti dico