e io che mi alleno in full 3 xweek allora non dovrei essere sotto stress?
... il corpo non ragiona in settimane... alla fine pensa che tu ti alleni in un giorno metti 60minuti... e poi hai 23 ore x recuperare ...

cmq ho parlato di un allenamento in cui si va a rip + alte x ipertrofizzare anche la parte non-contrattile del muscolo....