ho notato su di me la stessa cosa...Originariamente Scritto da Branco80
io pero' un rosso lo aggiungo a 4-5 bianchi
ho notato su di me la stessa cosa...Originariamente Scritto da Branco80
io pero' un rosso lo aggiungo a 4-5 bianchi
gli faccio un'offerta...che non può rifiutare (Il Padrino)
Che senso ha questa domanda?!?Originariamente Scritto da SimoneMonty
Ottieni proteine, grassi, micronutrienti...
intendevo dire che benificio se ne trae da solo tre uova a settimana.... scusa.. mi sono espresso male
SimoneMonty
*** Go hard... or go home!!!***
3 uova a settimana... E' il "solo" che hai messo davanti che non mi convince".Originariamente Scritto da SimoneMonty
Ti spiego: se in tutta la settimana mangiassi quelle 3 uova, allora direi "solo".
Ma se durante la settimana mangi carne, pesce, formaggi, ecc..., allora non è più "solo" ma "ANCHE". Mi sono spiegato?
spiegatissimooooooooooooooooooooooo !
ma le uova intere le magiate solo sode? in che altri modi le cuocete?
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
ancora con questa domanda?!?
si è parlato miliardi di volte di uova fatte a frittata...
ecco perche nn scomparivano qui pochi brufoli che avevo che dite 4 albumine al mattino e un po eccesivo?
si infatti anche io faccio 4 albumine in padella stile frittata sode fan cagare nn se ne scendono proprio^^
ma 4 uova al mattino mica compromette il fegato scusate se le cose si ripetano pero per me e importante lo faccio dal estate precisamente da maggio posso continuare oppure meglio fermarsi ora? per un po ?
Dopo l'allenamento? Totalmente inutile...Originariamente Scritto da stantio
Scusate se riprendo il discorso, ma leggendo l'ultimo post sono rimasta un po' perplessa. Io credevo che le proteine dopo l'allenamento erano ottime, allora perchè pollastro78 ha detto che le uova dopo l'allenamento sono inutili? Fatemi capire, allora nn è vero che è un bene assumere proteine dopo l'allenamento o cosa?!
beh è importante subito dopo l'allenamento assumere carbo d'alto ig x fare in modo da ricostruire le scorte depletate dai muscoli durante l'allenamento..
cmq nel pasto postwo dovrebbero esserci tutti i macronutrienti quindi anche pro e grassi..
ma tornando agli albumi, anche i bianchi possono fare male al fegato? io ne mangio 6 ogni mattina..
un chiarimento.. se io mi faccio 4 bianchi e 2 rossi sbattuti 3 volte a settimana (i giorni dell'allenamento) mi faranno male??
più che altro il modo in cui li "bevo"... xkè essendo sbattuti sn crudi.. ho letto ke voi li cuocete tipo frittata..
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