Principiante
In Warm-Up
per fortuna solo muscolare..
appena posso faccio il video con il cell e lo posto, se riuscisi ad aumentare i carichi e a risparmiarmi la schiena sarei felicissimoanche perche da quando ho cominicato a far stacchi sono posturalmente + eretto e il mio scompenso sulle spalle sta lentaente migliorando, anche i dolori piano piano se ne vanno,insomma lo considero una priorita
Principiante
In Warm-Up
@somo
una domanda, è corretto cercare di scaricare il peso sui talloni e non sulle punte??
considera che cerco di fare molta attenzione a partire di spinta con le gambe non facendo partire il "culo" prima delle spalle.
Dorian Yates
Quasi Istruttore
si.
Principiante
In Warm-Up
thnx kIK
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
è essenziale scaricare sui talloni.
se scarichi sulle punte vuol dire che il baricentro è spostato in avanti..
probabilmente tiri poco di gambe, le spalle sono avanti al bilancere e la schiena è troppo in tensione.
la sensazione dovrebbe essere quella di allontanare il pavimento facendo perno sul bilancere.
Mr Italia
In Warm-Up
scusa nn ho mai capito cosa si intende cn "allontanare il pavimneto" l ho anche letto in alcune riviste..........Originariamente Scritto da °°sOmOja°°
Principiante
In Warm-Up
ok allora cercherò questa sensazione, appena posso posto il video, intanto vado avanti con il kik experiment
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