Ciao! Guarda,innanzitutto ti consiglio di postare la scheda così riceverai pareri anche da persone molto più competenti di me..
Come prima cosa ti dico che secondo la mia esperienza dei microcicli di una settimana di scarico sono indispensabili al fine di superare gli stalli. Io mi trovo molto bene con un modulo 3:1 (3week carico;1week scarico)...