Citazione Originariamente Scritto da menphisdaemon Visualizza Messaggio
Il tuo allenamento è periodizzato? Esegui lo scarico? Se sì, ogni quanto?
Fai cicli di forza?
Ciao!Se per periodizzato intendi suddiviso in cicli di forza,massa,resistenza ..no!..Cambio scheda ogni 3 sett.!niente scarico e niente cicli di forza.Mi alleno con i pesi 3 vv a sett.
Posto la scheda?