video bench press

**lu ferrigno Jun** · 27-01-2007, 01:24 PM

no non voglio offendere nessuno ma volevo dire che in msn 123456789 ci eravamo litigati ecco e per questo che dice queste cose

**123456789** · 27-01-2007, 01:26 PM

con te TUTTI litigano, tu e tuo fratello pensate che vi allenate bene solo voi, e siete forti solo voi, non SPOSTAVANO ME IN TRASH AAAAHHHH BELLOOOOOO RICORDATELO

ok allora COME VOLETE tu e tuo fratello... SEI FORTE, una bestia, FISICO SPETTACOLARE, non hanno soprannominato me ER CLESIDRA o altri utenti del forum (ahahha) ESECUZIONE IMPECCABILE, FERMO AL PETTO SEMPRE, direi pronto per una gara contento? vedi che ci sei riuscito a fartelo dire...

CHIUDO la conversazione qui, è inutile PARLARE CON QUESTA GENTE!

**McGisto** · 27-01-2007, 01:30 PM

ma ormai quello è un video vecchio, ora fa i 74kg

**123456789** · 27-01-2007, 01:31 PM

bhè usa i microcarichi anche lui eh ormai è al limite genetico, tipo massimale di 250 kg per forza è difficile AUMENTARE e si usano i microcarichi rispondo a (gisto) con lu ho detto che non rix più un pò va bene ma io non parlo con certa gentaglia

**lu ferrigno Jun** · 27-01-2007, 01:38 PM

cmq aspetto altri commenti sul video

**McGisto** · 27-01-2007, 01:45 PM

cosa vuoi ke ti dicono di più sul video??

appena stai su dalla panca si vede che trattieni il fiato x gonfiare

**lu ferrigno Jun** · 27-01-2007, 01:31 PM

cmq on voglio portare questa cosa allungo basta

**kickboxer_87** · 27-01-2007, 02:38 PM

non capisco l'accanimento così a ***** di cane su 'sto ragazzo.
l'esecuzione non è spettacolare ma schifo non fa.
e voglio proprio vedere chi è che a 15 anni faceva 10 reps con 72kg.

i commenti ci sono già stati, e tutti siamo d'accordo su 2 cose (principali):
troppo veloce la negativa
presa troppo stretta (corvette te non fai testo, è per causa del braccio che la devi far così)

se poi volete mandare in vacca il 3ed fate pure, ma avete iniziato voi a mancargli di rispetto.
basta no? non siamo mica all'asilo...

**123456789** · 27-01-2007, 02:46 PM

ma kick, indubbio che 72 kg sono tanti, ma se ha ossa come il mio polpaccio, e pesa 80 kg, è dotato di forza! non è il nuovo LEGGENDARIO daiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii è normale quel peso

**Blackened** · 27-01-2007, 02:54 PM

Kick su quello che hai detto siamo daccordo, il fatto è che quando "queste persone" ricevono una critica (non mi sembra che 123..sia stato maleducato) subito a dire che sono più forti loro noi non riusciamo nemmeno a fare un decimo dei loro kg ecc...personalmente hanno stufato!! Se vogliono stupire qualcuno credo che possano benissimo fare gli sboroni davanti ai loro amici, famigliari parenti ecc...di complimenti ne riceverebbero a valanga, ma non su un forum di gente esperta (non io eh...)....non voglio dire che la tecnica fa schifo (fino alla 6 reps è quasi ok...insomma nella media delle palestre..)...è il comportamento, poi è chiaro che la gente si stufa e li manda al diavolo...

**123456789** · 27-01-2007, 02:57 PM

riQUOTO black!

**kickboxer_87** · 27-01-2007, 03:09 PM

@numeretto

& blackened... ragazzi su questo siamo d'accordo. ma... così non fate altro che dargli corda, siate superiori alle provocazioni... è un ragazzino

**Su Malloru** · 27-01-2007, 03:03 PM

Commenti?
L'esecuzione proprio non mi piace:
Come detto anche dagl'altri utenti, controllo del peso in fase eccentrica inesistente, apertura un pò stretta.
Considerazioni:
Per il tuo peso 80kg(?) niente di chè, tenuto conto che quelle fai non sono dieci ripetizioni fatte come si deve, e credo che con il fermo al petto e un'eccentrica controllata ne faccia al massimo sei..
Per la tua età invece il discorso cambia, è un buon risultato.
Curiosità: quanto hai di massimale con fermo al petto?

**lu ferrigno Jun** · 27-01-2007, 06:15 PM

Originariamente Scritto da Su Malloru

Commenti?
L'esecuzione proprio non mi piace:
Come detto anche dagl'altri utenti, controllo del peso in fase eccentrica inesistente, apertura un pò stretta.
Considerazioni:
Per il tuo peso 80kg(?) niente di chè, tenuto conto che quelle fai non sono dieci ripetizioni fatte come si deve, e credo che con il fermo al petto e un'eccentrica controllata ne faccia al massimo sei..
Per la tua età invece il discorso cambia, è un buon risultato.
Curiosità: quanto hai di massimale con fermo al petto?

il mio massimale sfiorando il petto e di 94 kg

**LEGGENDARIO** · 27-01-2007, 03:17 PM

Originariamente Scritto da kickboxer_87

non capisco l'accanimento così a ***** di cane su 'sto ragazzo.
l'esecuzione non è spettacolare ma schifo non fa.
e voglio proprio vedere chi è che a 15 anni faceva 10 reps con 72kg.

i commenti ci sono già stati, e tutti siamo d'accordo su 2 cose (principali):
troppo veloce la negativa
presa troppo stretta (corvette te non fai testo, è per causa del braccio che la devi far così)

se poi volete mandare in vacca il 3ed fate pure, ma avete iniziato voi a mancargli di rispetto.
basta no? non siamo mica all'asilo...

Scusa Kick, io non ho nulla contro di te ma devi capire che se scrivi sempre quello che vorrei scrivere io ma mi batti sul tempo io non posso piu scrivere una maXXa

Lol no seriamente se vuoi ti do la mia pass cosi scrivi direttamente anche per me...fai copia e incolla...