zio tattoos: il Blog

**IO64** · 26-01-2007, 07:04 PM

ma questa era una giornata da rilassamento .... vero ......

**Sir_Ore** · 26-01-2007, 07:34 PM

Gladiatore Tatt ahahaha

**tattoos** · 01-02-2007, 07:48 PM

Cazjio, il mio Blog in seconda pagina ! Si vede proprio che non ho tempo per aggiornarlo... Devo dire che mi mancate molto. Ormai mi collego sempre più di rado e leggo i post delle sole Sezioni cui sono affezionatissimo.

Ma non ho mollato l'allenamento, eheheheh, che vi credete ?

Fra zia tattoos e figlia tattoos a casa con la febbre, io persisto e non desisto.

Quindi:

Domenica sera

Complementari pesanti:

Box basso
10x2 @ 120

GM
6x3 @ 110

Trazioni
6x7 BW

Press manubri
4x8 @ 22

Croci manubri
4x8 @ 26

Ieri
ME stacco (si fa per dire perché non ho testato i nuovi massimali...).
1x7 @ 90
4x3 @ 120
1x1 @ 150
3x1 @ 160
3x1 @ 170 (cinta lenta)
1x4 @ 110

Panca dinamica
10x2 @ 60

Rematore leggero
4x8 @ 70

French floor
4x8 @ 40

Addome e curl manubrio

Sono sempre più assorbito dal lavoro e dalla famiglia: devo fare la spesa, cucinare, rassettare e dare le medicine (praticamente una badante...). Sul lavoro non ve lo dico neanche. Cosa vuoi di più dalla vita ?

**Sir_Ore** · 01-02-2007, 07:57 PM

dai coraggio taaaaaaaaaaaaaatt

**ungeheuer** · 01-02-2007, 08:09 PM

Facciamo tutti il tifo per te!!

Augurissimi di pronta guarigione alla Zia e a tua Figlia!!

**marcaccio** · 01-02-2007, 08:22 PM

Caro Ivo
io di certo non posso venire ad aiutarti ...in allenamento!110 kg di good morning neanche alla playstation li posso fare!!!
al massimo ti posso andà a fa la spesa...

buona guarigione alla famiglia buon wo a te

**IO64** · 01-02-2007, 10:18 PM

Originariamente Scritto da ungeheuer

Facciamo tutti il tifo per te!!

Augurissimi di pronta guarigione alla Zia e a tua Figlia!!

Straquoto Unge .... Forza BRO' .... e occhio al colpo della strega con le borse della spesa

**ilrasta** · 01-02-2007, 10:47 PM

forza zie', che l'influenza della zia e la bimba passano in fretta!

tieni duro

**°°sOmOja°°** · 01-02-2007, 09:57 PM

ehi zio, sei forte.. dai che presto la situazione si rasserenerà.. e se anche non si rasserenasse tanto meglio! noi siamo tipi che senza stress crolliamo!

**pelleverde** · 02-02-2007, 03:57 PM

Stiri anche le camicie????
...perchè io avrei bisogno...

**tattoos** · 02-02-2007, 06:55 PM

Certo che so stirare ! Per chi mi prendi ?

Come so cucinare, cucire, pulire, dar da mangiare a cane e gatto...

Il brutto è far la lavatrice. Non sono mai riuscito ad imparare !

**tattoos** · 02-02-2007, 11:07 PM

Oggi pomeriggio ho avuto modo di vedere il post di Paolo. Come lo capisco.

Sono arrivato alle 8 a casa. Ho cenato ed ho fatto i pesi.

Panca
1x7 @ 50
4x3 @ 70
4x2 @ 80
1x1 @ 85
1x1 @ 90
1x1 @ 95
1x1 @ 100
105 fallita: scendo, lock out, salgo e rimango a metà. Penosamente mi faccio rotolare il bilancere sull'addome e a terra.

Box basso
10x2 @ 120
Sono abbastanza contento per la "meccanizzazione" del gesto di squat. Ho dolori agli adduttori.

Pin Pull
4x3 @ 150

Trazioni
6x7 BW.

Smetto: ho male, nell'ordine di apparizione, al deltoide sinistro, al trapezio destro, al ginocchio destro e ai glutei. Sono da buttare.
Forse sto un po' pretendendo troppo e vivendo "on the edge of nerves".
Capisco Paolo sempre di più...