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Discussione: domanda panca piana

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  1. 25-01-2007, 05:05 PM #1
    kickboxer_87
    kickboxer_87 non è collegato Dorian Yates Quasi Istruttore
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    zlatan inizia ad allenare la panca 2/3 volte a settimana...
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  2. 25-01-2007, 05:16 PM #2
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    Citazione Originariamente Scritto da kickboxer_87 Visualizza Messaggio
    zlatan inizia ad allenare la panca 2/3 volte a settimana...
    già...
    infatti c avevo pensato....seguendo una scheda a-b-a faccio la panca solo 1 o 2 volte alla settimana...
    l'anno scorso notai dei miglioramenti proprio facendo la panca 3 volte alla settimana...xò poi leggendo il forum avevo creduto d aver sbagliato..
    cmq tenterò cn i 3 allenamenti alla settimana
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