Consigli ad una principiante

[vitrum]

Lo spinning se fatto con variazioni di andatura e intensità diverse può essere un ottimo alleato per la tonificazione e il miglioramento dell'efficienza cardiovascolare.

Per la tonificazione gli esercizi di bodybuilding sono molto più efficaci.
E' vero che lo spinning migliora l'efficienza cardiovascolare, ma questa non è una priorità espressa da Diana.

Ciao,
Vitrum