un'altra domanda: il mio allenatore dice che alla mia età è meglio non fare nè squat classico, ne affondi, ne frontal squat, ecc... perchè son troppo giovane.


dite che quando potrò tornare a reintrodurre le gambe possa anche iniziare con qualche squattino?


ah, stessa cosa per panca piana, dice che è ancora meglio non farla (!?)

che ne dite?