allena quello che puoi e in seguito reintroduci le gambe.
allenati tranquillamente a 15 anni, non ci può essere nessun problema.
allena quello che puoi e in seguito reintroduci le gambe.
allenati tranquillamente a 15 anni, non ci può essere nessun problema.
eheh![]()
kick, il ragazzo ha 15 anni, sono 3 mesi che va in palestra e tu come primo consiglio gli dici di diventare una tua cavia![]()
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Sei perfido![]()
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sarebbe meglio lo Starr
ma io sono sempre in cerca di cavie eheh...![]()
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un'altra domanda: il mio allenatore dice che alla mia età è meglio non fare nè squat classico, ne affondi, ne frontal squat, ecc... perchè son troppo giovane.
dite che quando potrò tornare a reintrodurre le gambe possa anche iniziare con qualche squattino?![]()
ah, stessa cosa per panca piana, dice che è ancora meglio non farla (!?)![]()
che ne dite?
secondo me (e tutti gli allenatori competenti) lo squat è l'esercizio principale.
fai te che i WL (i sollevatori di pesi) lo iniziano a fare anche a 6anni...
te che ne hai 15 non hai nessuna scusa per non farlo
ps: non ascoltare quello che ti dicono in palestra, nel 99% dei casi sono stupidaggini
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