Cercasi cavie per esperimento - massa

[llcoolj]

questa posizione km si chiama?personalmente la preferisco all'altra xkè così nn m faccio male ai polsi

[kickboxer_87]

"a braccia incrociate" penso che vada benissimo

ma hai intenzione di fare il mio programma llcoolj?

[llcoolj]

in verità l'ho già comnciato ed ho gia finito la seconda settimana
sl ke ho aggiunto panca stretta 3x6 rest 2' nel giorno degli stacchi e curl di concentr. col man. 3x10 rest 1' nel giorno degli squat...bella scheda cmq, riesco ad aumentare i carichi da 1 sett all'altra...

[kickboxer_87]

ok
bene

alla fine scrivi i risultati se riesci

[llcoolj]

certo nn mankerò!credo ke m darà molte soddisfazioni questa scheda,a dire il vero me ne sta già dando...

[llcoolj]

ah dimenticavo,complimenti x i 5000!