oggi provo l'allenamento B con al posto del lento davanti la military press

GIORNO B: PETTO / SPALLE / TRICIPITI
Squat 5x5
Panca piana 5x5
Spinte su inclinata 6-8-10-12
Military press 5x5
Alzate laterali seduto 8-8-10-12
French press seduto 8-8-10-12