* Diario di 123456789 *

**123456789** · 18-01-2007, 03:40 PM

Originariamente Scritto da McGisto

natural???

daii suuuuuuu ti fai tanti problemi, stai crescendo ed è normale ke nn tii viene a mancare la forza

in fondo x arrivare al mio peso devi aggiungere 27 kili di sovrappeso

27 di SOVRAppeso? ehehe nhaaaaa spero di rimanere praticamente senza grasso

**Corvette** · 18-01-2007, 04:34 PM

Originariamente Scritto da 123456789

ahahah 20 cm? dove ***** li prendo? io divnterò un tracagnotto di 1.65

oggi son praticamente devastato ovunque....

nemmeno se fossi stato bastonato ero ridotto cosi: abs+dorsali+bic/tric+trapez+tutta la parte inferiore al di fuori dei polpacci

Non sei l' unico!! Oggi ho ancora dei leggeri DOMS dello squat di martedì sera

**123456789** · 18-01-2007, 05:30 PM

ehehe, si sono passato dal tuo diario, ho letto un pò... dai che a te non ferma niente, manco del GH in meno ...

ho appena finito di fare un bagnetto caldo e un pò di stretching... stasera magno, un altro bagno + stretching su tutto il corpo.... e stanotte si dorme.... speriamo che domani qualcosa io abbia recuperato, se no col ***** che faccio squat con 68 kg, praticamente impossibile.... (per le 2 panche in 5x5 potrei farcela, ma i 2 squat 5x5@68+2x8@44 (+4) accosciata preaticamente TOTALE)

**McGisto** · 18-01-2007, 07:11 PM

prendere degli antinfiammatori nn va bene in sti casi?? specie se si accusa indolenzimento ai lombari

**kickboxer_87** · 18-01-2007, 07:25 PM

no rallenti il processo di "riabilitazione"
metti arnica

**123456789** · 18-01-2007, 07:25 PM

In toeria no, somoja disse che rallenta la sintesi proteica, ergo prolunga il recupero... (se non sbaglio), perchè blocca l'infiammazione... prova a cercare in qualche post è spiegato più in dettaglio.. poi se li devo usare, mi devo spalmare del tutto e lasciare fuori lombari e polpacci ahaha

**123456789** · 18-01-2007, 07:28 PM

Originariamente Scritto da kickboxer_87

no rallenti il processo di "riabilitazione"
metti arnica

ehm? arnica? ma sapevo si prendesse via orale

**kickboxer_87** · 18-01-2007, 07:45 PM

esiste in crema, pasticche e liquida

**123456789** · 18-01-2007, 07:50 PM

pasticche, liquida presumo via orale

a meno che endovena il liquido...

in pomata esiste anche? è per l'infiammazione? una sorta di fastumgel/voltaren ketropofene NATURALE? che cambia da loro? non rallena la sintesi proteica anche larnica?

ciao bello

p.s. tu ne fai uso?

**kickboxer_87** · 18-01-2007, 07:55 PM

non dovrebbe avere controindicazioni.
io ne faccio uso e abuso

a volte anche di aloe vera ... dipende dal mammina (medico)

**123456789** · 18-01-2007, 07:58 PM

mmmmmmm, si in effetti l'arnica è un prodotto omeopatico, ma dovrebbe costare suglio 8 euro a tubetto, non credo poco

tu ne usi e abusi sui DOMS immagino no?

cosè che fai uso poi te che non ho capito? (aloe vera?)

__edito
ah ho cercato, è una pianta anche lei (chiamata la pianta del miracolo)... ma ho letto che è usata per:

ustioni
escoriazioni
cicatrici
scottature ed eritemi solari
pelli secche, arrossate e screpolate (come idratante)
ragadi

va bene lo stesso?