Citazione Originariamente Scritto da kickboxer_87 Visualizza Messaggio
l'HIT (una T sola) è il classico allenamento a cedimento che si fa in palestra.
e non c'entra nulla con il tapis roulant. è un programma per i pesi.
farlo in ipo mi pare ,con tutto il rispetto,una boiata colossale
ma io la t sola l'ho messa ..io sapevo che era HIIT = High Intensity Interval Training ma forse mi sbaglio boh..
ma davvero nn è sul tapis?A me l'hanno spiegata diversamente..
Se volessi fare gli scatti,va bene come li ho programmati?