Per peppe 1011: io non capisco perche vorresti assumere integratori se le Pro gia le prendi!!! La creatina io non la consiglio in quanto (parlo x esperienza personale) ti da dei risultati labili, nel senso che sforza il fegato e dopo che termini il ciclo di assunzione perdi volume!
Posso consigliarti gli amminoacidi ramificati, io prendevo quelli della Nutrisystem. Ma considera che non sono poi cosi fondamentali, gia assumi tutto dal cibo tu!!!
Per builder89: fai bene a non prendere la creatina ma secondo me le Pro vanno prese nel caso in cui per necessità o per impegni vari non hai il tempo di concederti una paura spuntino\merenda.
Nei discorsi tra quanti amano ragionare guadagna chi perde, perchè impara.
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